Врач Ходашинская: ночью печень вырабатывает глюкозу для поддержания энергии

Во время сна организм продолжает расходовать энергию, поэтому глюкоза нужна ему даже без еды. Чтобы поддерживать её уровень, печень вырабатывает глюкозу и высвобождает её в кровь, а гормональная система регулирует этот процесс.

Печень работает ночью

Врач-эндокринолог Антонина Ходашинская, представляющая производителя системы непрерывного мониторинга глюкозы Lumiflex, объяснила в беседе с RT, что ночью организм не перестаёт нуждаться в энергии. Печень берёт на себя выработку глюкозы и поставляет её в кровоток, пока человек спит и не получает питательных веществ извне. Параллельно гормональная система настраивает этот механизм, удерживая энергетический баланс.

В норме концентрация глюкозы колеблется в узком диапазоне. За это отвечает несколько взаимосвязанных механизмов, напомнила специалист. Один из ключевых участников — инсулин: он помогает глюкозе попадать в клетки мышечной и жировой ткани и одновременно снижает её содержание в крови.

Гормоны и утренние скачки

На баланс влияют и другие гормоны, включая кортизол и гормон роста. Ночью их секреция меняется в соответствии с внутренними биологическими ритмами. Поэтому график глюкозы у здорового человека не обязательно выглядит ровной линией — небольшие колебания допустимы.

Одна из причин подъёма глюкозы к утру — феномен утренней зари. В предутренние часы организм готовится к пробуждению: меняется выработка кортизола и гормона роста. Под их действием печень может активнее выделять глюкозу, а чувствительность тканей к инсулину временно снижается.

«У людей с нормальной регуляцией углеводного обмена организм обычно компенсирует эти изменения», — рассказала Ходашинская. При сахарном диабете такой компенсации может не хватить, и к моменту пробуждения глюкоза оказывается повышенной.

Что ещё влияет на ночной уровень

Феномен утренней зари — не единственное объяснение. На показатели может повлиять поздний ужин, особенно обильный и богатый углеводами. Значение имеют недостаточная продолжительность сна, стресс и некоторые лекарственные препараты. Физическая активность тоже вносит вклад: интенсивная тренировка вечером по-разному сказывается на глюкозе в зависимости от нагрузки, питания и индивидуальной реакции.

У части людей глюкоза, наоборот, снижается, иногда до значений ниже целевого диапазона, соответствующих гипогликемии. Особенно высок риск у тех, кто использует инсулин или определённые сахароснижающие препараты. Среди возможных причин — несоответствие дозы препарата потребностям организма, недостаточное питание, непривычная физическая нагрузка или употребление алкоголя.

Незаметное снижение

Иногда падение глюкозы протекает без выраженных симптомов. Во сне человек может не почувствовать слабости, дрожи или учащённого сердцебиения. Это делает ночной контроль особенно важным для людей из группы риска.

• Печень вырабатывает глюкозу ночью, чтобы обеспечить организм энергией.
• Инсулин помогает глюкозе войти в клетки мышц и жировой ткани.
• Кортизол и гормон роста участвуют в подготовке к пробуждению.
• Поздний ужин, стресс и недосып могут исказить ночные показатели.
• Гипогликемия во сне иногда проходит без заметных симптомов.

Кому важен ночной контроль

По словам эксперта, людям с нормальной регуляцией углеводного обмена обычно не о чем беспокоиться: организм сам сглаживает колебания. Иная ситуация при сахарном диабете — здесь компенсаторных возможностей может не хватать. Поэтому ночные и утренние измерения помогают вовремя заметить отклонения.

Ранее россиян уже предупреждали, что стресс способен влиять на уровень глюкозы в крови. Нынешнее разъяснение дополняет картину: на цифры влияет не только еда, но и сон, гормональный фон и режим дня.

Источник: RT на русском