Забудьте про спорт: копайте грядки.
Садоводство и работа в огороде продлевают жизни лучше спорта, уверен исследователь долголетия Дэн Бюттнер. Он изучил истории сотен долгожителей и пришел к поразительному выводу: практически все они с юных лет до глубокой старости неустанно копались в земле.
Бюттнер полагает, что положительный эффект работы в огороде объясняется тем, что люди проводят много времени на свежем воздухе и постоянно выполняют лёгкие физические упражнения, когда сажают, поливают, пропалывают и собирают урожай. Кроме того, они чаще едят растительную пищу, выращенную на собственном участке.
Подпишись на @tv_boroda
