Японские и австрийские исследователи выяснили, что тактильный контакт с домашними животными уменьшает уровень кортизола и повышает окситоцин у человека и питомца. Эксперименты с кошками и собаками показали: для антистрессового эффекта достаточно 5–10 минут ласки.
Кошки под наблюдением
В японском эксперименте участвовали 19 владельцев и 29 кошек. На животных надели ошейники с Bluetooth-маячками, чтобы фиксировать активность, а у людей и питомцев измеряли концентрацию окситоцина и кортизола.
Чем больше хозяин гладил кошку, тем сильнее рос уровень «гормона счастья» и падал показатель стресса. Ученые из Университета Киото и Университета Инсбрука описали это так: «Владельцам кошек знакомо чувство комфорта и умиротворения, которое они испытывают, когда их кошка забирается на колени в поисках ласки и начинает удовлетворенно мурлыкать».
Собаки справляются со стрессом
Австрийская часть работы охватила 64 собаки и их хозяев. Сначала участников подвергали стрессовым тестам, а в перерыве предлагали погладить питомца.
Те, кто физически контактировал с животным, во второй части испытаний вели себя заметно спокойнее. Таким образом, эффект подтвердился не только на кошках, но и на собаках.
Сколько минут нужно для эффекта
Кандидат медицинских наук Сергей Солодников из Пермского политеха уточнил: организм снижает выработку кортизола уже в первую минуту контакта. Для устойчивого антистрессового результата кошку рекомендуется гладить 5–10 минут.
Эти этот согласуются с лабораторными замерами: и у людей, и у животных происходят сходные гормональные сдвиги.
Что показали эксперименты
- В японском исследовании участвовали 19 человек и 29 кошек.
- В австрийском — 64 собаки и их владельцы.
- Окситоцин повышался, кортизол снижался при частом поглаживании.
- Антистрессовый эффект у кошек достигается за 5–10 минут ласки.
- После контакта с собакой участники были спокойнее во второй части тестов.
Частые вопросы
Сколько времени нужно гладить кошку, чтобы снизить стресс?
По словам Сергея Солодникова, для антистрессового эффекта — 5–10 минут.
На ком проводили исследования?
На 19 владельцах и 29 кошках в Японии, а также на 64 собаках с хозяевами в Австрии.
Какие гормоны измеряли ученые?
Уровни окситоцина и кортизола у людей и животных.
Источник: Lenta.ru