Сон менее 7 часов сокращает жизнь — заявляют сомнологи.
Выяснилось, что сон влияет на продолжительность жизни даже больше, чем спорт, питание, общение с людьми и другое.
Только курение оказалось хуже недосыпа.
Анализ здоровья десятков тысяч испытуемых показал, что отсутствие полноценного отдыха и сна ведут к ранней смерти.
Убери телефон и ложись спать.
📱 Медиа в Telegram:
📷 Фотографии:
