Сохраняем самый подробный список витаминов, которые решат кучу проблем в организме.
Оказалось, что большинство хронических неприятностей — сигнал тела о нехватке конкретного вещества: 1.
Трещины на губах — В2, ВЗ, В6, Железо 2.
Перхоть — Цинк, В6, Омега-3 3.
Частые головные боли — Магний, В2 4.
Усталость — В12, D, Железо 5.
Слабость — B1, D, Магний 6.
Выпадение волос — Биотин (В7), А, Е 7.
Ломкие ногти — Биотин (B7), D, Цинк 8.
Сухая кожа — С, Е, Омега-3 9.
Акне — А, Цинк, Е 10.
Перепады настроения — D, В6, Магний 11.
Слабые кости — D, К, Кальций 12.
Кровоточивость дёсен — С, К, Цинк 13.
Мышечные судороги — Магний, Калий 14.
Частые инфекции — С, Цинк, D 15.
Бледная кожа — В12, Железо, С 16.
Плохое ночное зрение — А, Цинк 17.
Проблемы с памятью — В12, Омега-3, Е 18.
Медленное заживление ран — С, Цинк, Е 19.
