Семена чиа назвали природным Оземпиком — учёные выяснили, что они «выключают» голод почти как расхайпленный препарат.
Семена активируют гены POMC и CART, и запускают «сигналы сытости» в мозге и надолго снижают тягу к еде.
Бонусом — много клетчатки, аминокислот и жиров Омега-3.
Регулярное поедание семян чиа помогает снизить воспаление в организме и справиться с метаболическим синдромом, который является предвестником диабета, ожирения и высокого давления.
Семена чиа можно насыпать в воду, йогурт, овсянку, смузи или салат.
Всего столовая ложка семян — и организм начнет худеть.
📱 Медиа в Telegram:
📷 Фотографии:
