Один час лепки снеговика заменяет полноценную тренировку в зале — сообщают фитнес-тренеры.
Во время лепки активно задействуются все крупные группы мышц, работают руки, плечи и корпус, присутствуют наклоны, приседания, толчки и перенос тела.
Более того на холоде калории сжигаются активнее за счёт терморегуляции — всего за час такой активности можно сжечь до 300 калорий.
Тренировки на январских только такие.
📱 Медиа в Telegram:
📷 Фотографии:
