Моника Беллуччи, которой уже больше семидесяти лет, продолжает сниматься в кино и остаётся музой Dolce & Gabbana. Свои секреты она строит не на диетах и фитнесе, а на пасте, бассейне и акупунктуре.
Паста, вино и чувство меры
Моника Беллуччи выросла в Умбрии, где еда считается способом выразить любовь. Актриса не скрывает: диет она никогда не соблюдала и не планирует. «Я люблю есть. Паста, хлеб, хорошее вино — это часть моей культуры, моего счастья», — приводит её слова источник.
Вместо подсчёта калорий звезда полагается на чувство меры. Она ест то, что хочет, но останавливается, как только организм сигналит о сытости. При этом в рационе Беллуччи всегда есть овощи, свежая рыба, авокадо и оливковое масло первого отжима.
Актриса уверена: удовольствие от еды — такая же часть жизни, как и всё остальное, и отказывать себе в нём не нужно.
Бассейн вместо тренажёрного зала
Беллуччи открыто говорит, что не проводит часы в спортзале. «Невозможно ходить в спортзал с моим безумным образом жизни. Вставать в пять утра, чтобы начать тренироваться в шесть? Оно того не стоит», — цитирует её источник.
Главная активность актрисы — вода. Несколько раз в неделю она плавает в бассейне: это снимает нагрузку со спины и суставов, тонизирует мышцы и даёт лимфодренажный эффект. Если бассейна рядом нет, Моника просто много ходит — длинные прогулки она считает полезнее любого кардиотренажёра.
Масла, акупунктура и отказ от инъекций
Уход за кожей у Беллуччи строится на разумной достаточности. Утром — термальная вода и лёгкий увлажняющий крем, вечером — обязательное очищение. С косметикой на лице она не ложится спать никогда, а в повседневной жизни предпочитает лёгкий нюдовый макияж.
Для снятия макияжа звезда использует молочко на основе миндального или розового масла. После очищения, пока кожа ещё влажная, наносит пару капель масла шиповника — источника витамина Е и жирных кислот, восстанавливающих липидный барьер.
Волосы и неожиданный ритуал
Волосы Моника моет всего два раза в неделю и избегает горячих укладок. Раз в неделю она делает маску из тёплого оливкового масла extra virgin, наносит его от корней до кончиков, оборачивает голову полотенцем и ходит так несколько часов.
Самый неожиданный пункт — акупунктура вместо инъекций и аппаратных процедур. «Я практикую акупунктуру, чтобы стимулировать выработку коллагена», — признавалась актриса французскому изданию. Тонкие одноразовые иглы воздействуют на биологически активные точки, запуская микроциркуляцию и выработку эластина и коллагена.
- Диеты — нет: паста, хлеб и вино остаются в рационе.
- Спортзал — нет: вместо него бассейн несколько раз в неделю.
- Косметика на ночь — нет: очищение обязательно.
- Инъекции — нет: вместо них акупунктура для коллагена.
- Частое мытьё головы — нет: два раза в неделю и масляная маска.
Осознанное старение вместо погони за молодостью
Беллуччи — одна из главных сторонниц философии осознанного старения в Голливуде. «Морщины на моем лице — это привилегия, а не потеря», — заявляет она. Актриса не боится говорить о возрасте и считает, что женщину по-настоящему красивой делают счастье и способность любить — в первую очередь, жизнь.
Частые вопросы
Сидит ли Моника Беллуччи на диетах?
Нет, она никогда не соблюдала диет и не собирается, но придерживается чувства меры и следит за качеством продуктов.
Как Беллуччи поддерживает форму?
Она плавает в бассейне несколько раз в неделю и много ходит, отказываясь от тренажёрного зала.
Что заменяет Беллуччи инъекции красоты?
Акупунктуру: по её словам, она стимулирует выработку коллагена естественным путём.
Источник: Московский комсомолец