Косметолог Минаева: привычка смотреть в телефон ускоряет старение лица

Врач-косметолог Елизавета Минаева рассказала «Газете.Ru» о привычках, которые делают лицо визуально старше. Среди главных — отказ от солнцезащитного крема и длительное использование смартфона с опущенной головой.

Солнце разрушает коллаген

По словам Минаевой, ключевой фактор преждевременного старения — отсутствие ежедневной защиты от ультрафиолета. Солнечные лучи повреждают коллаген и эластин, а это отражается на большинстве видимых возрастных изменений.

Врач рекомендует наносить средства с SPF 30–50 каждый день, причём не только на лицо, но и на шею. Такой подход помогает сохранить упругость кожи и предотвратить появление морщин.

Телефон и осанка

Привычка подолгу смотреть в экран, наклонив голову, приводит к горизонтальным складкам на шее. Кроме того, страдает овал лица — он теряет чёткость.

Чтобы снизить риск, Минаева советует держать смартфон на уровне глаз. Это простое изменение помогает уменьшить нагрузку на шейный отдел и сохранить контуры лица.

Резкое похудение вредит лицу

Быстрая потеря веса с помощью препаратов на основе тирзепатида и семаглутида лишает лицо жировых пакетов, которые служат естественным каркасом. В результате щёки западают, носогубные складки углубляются, а кожа не успевает сократиться и провисает.

Минаева подчёркивает: худеть на таких препаратах нужно только под контролем врача. Темпы снижения веса должны быть плавными, а рацион — содержать достаточно белка. Силовые тренировки также помогают сохранить тонус кожи.

Что делать для профилактики

• Ежедневно наносите солнцезащитный крем с SPF 30–50 на лицо и шею.
• Держите телефон на уровне глаз, чтобы не наклонять голову.
• При использовании препаратов для похудения (тирзепатид, семаглутид) обязательно наблюдайтесь у врача.
• Следите за достаточным потреблением белка и включайте силовые упражнения.

Эти меры помогут замедлить возрастные изменения и сохранить чёткий овал лица.

Источник: АиФ