Психолог Юрий Мурадян назвал шесть сигналов, указывающих на то, что в дружбе с вами рядом человек, который постоянно тянет энергию. Он советует не спешить с выводами после одной встречи, но обратить внимание на повторяющиеся ситуации.
Проверьте баланс в отношениях
Психолог Юрий Мурадян предлагает простой способ оценить, насколько равноправны ваши отношения с подругой. Задайте себе вопрос: помнит ли она о событиях, которые действительно важны для вас? Интересуется ли она, чем закончилась ваша сложная ситуация?
Если любой разговор неизменно сводится к обсуждению только её жизненных перипетий, такую дружбу вряд ли можно считать здоровой. Это не значит, что человек плохой, но сигнал задуматься о распределении внимания.
Тревожные сигналы в общении
Эксперт перечисляет конкретные модели поведения, которые могут указывать на эмоциональный вампиризм. Вот на что стоит обратить внимание, если вы чувствуете опустошение после встреч.
- Подруга много говорит о себе и почти никогда не спрашивает о вас.
- Когда вы пытаетесь поделиться чем-то, она перебивает и переводит тему на себя.
- Она регулярно обесценивает ваши переживания и темы.
- Подруга может бесконечно обсуждать одну и ту же ситуацию, ожидая от вас утешения и решений.
- Если вы хотите завершить разговор, она обижается, и вам приходится доказывать, что вы её не бросаете.
Когда стоит повременить с выводами
Мурадян предостерегает от поспешных ярлыков после одной неудачной встречи. Бывают периоды, когда человеку нужно больше поддержки — например, если подруга переживает развод или утрату близкого. Тяжёлый месяц в её жизни не делает дружбу односторонней.
Если подруга весь вечер говорила о своих проблемах и плакала, а потом позвонила и поинтересовалась вашими делами, значит, вы для неё важны. Другой вопрос, если время идёт, а баланс так и не восстанавливается.
Учитывайте и свои обстоятельства
При анализе лучше оценивать не один разговор, а несколько последних встреч. Также важно принимать во внимание собственное состояние: если вы и до посиделок были уставшей и перегруженной, чувство опустошения может быть связано не с поведением собеседницы.
Мурадян подчёркивает: взаимность в дружбе не измеряется минутами. Иногда за секундный ответ человек даёт больше тепла, чем за трёхчасовой разговор. Главное, чтобы в вашей дружбе присутствовали две жизни, пишет издание Psychologies.
Частые вопросы
Можно ли сразу называть подругу эмоциональным вампиром после одной встречи?
Нет, психолог Юрий Мурадян не советует после одной неудачной встречи записывать человека в «вампиры». Бывают периоды, когда людям нужно больше внимания, например при разводе или утрате.
Как проверить, равноправны ли отношения с подругой?
Задайте себе вопрос: помнит ли подруга о важных для вас вещах и событиях? Спрашивает ли, как в итоге сложились ваши дела? Если разговор всегда сводится только к её жизни, это тревожный сигнал.
Что делать, если после общения с подругой чувствуешь опустошение?
Сначала проанализируйте несколько последних встреч, а не один разговор. Учтите и собственное состояние: возможно, вы были уставшей ещё до встречи. Если дисбаланс сохраняется, стоит задуматься о здоровье этих отношений.
Источник: Доктор Питер